Artikel

Diposting pada: Sunday, 09 January 2022

Manfaat Ikan Teri Untuk MPASI

Gurih dan Lezat, Inilah 7 Manfaat Ikan Teri untuk MPASI

Meski kecil, ikan teri punya manfaat besar untuk tumbuh-kembang bayi

Ada bermacam-macam jenis ikan yang dapat disajikan sebagai menu MPASI, terutama ikan-ikanan yang mudah untuk dicerna dan juga tidak beresiko tertelan duri. Ikan teri, misalnya :

Ikan berukuran kecil ini memiliki rasa gurih alami yang dapat meningkatkan citarasa MPASI. Selain itu, ikan terinasi juga sangat mudah ditemukan dengan harga yang cukup terjangkau. Meski terlihat sederhana, ternyata ikan teri memiliki serangkaian manfaat yang cukup baik bagi kesehatan sikecil lho bunn.

Berikut BEBICARE rangkum serba-serbi manfaat ikan teri untuk MPASI :

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan teri yang dimasak, mengandung asam lemak omega 3 yang tergolong lemak sehat. Mengonsumsi asam lemak sehat ini memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung. Apabila mengonsumsinya secara berkala, maka ikan terinasi sangat baik untuk meningkatkan kesehatan anak dan juga mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.

  1. Membantu pertumbuhan dan perkembangan anak

Ikan teri mengandung sejumlah protein yang sangat diperlukan untuk tumbuh kembang sikecil diawal kehidupannya. Proses memasak ikan terinasi, tidak akan merusak kandungan protein dan nutrisi lain yang terdapat di dalamnya. Oleh karena itu, ikan terinasi menjadi satu pilihan makanan sehat yang tepat untuk meningkatkan energy tubuh sikecil.

  1. Meningkatkan produksi sel darah merah

Kandungan mineral dalam ikan terinasi tergolong lumayan tinggi, termasuk juga kandungan seng dan zat besi di dalamnya. Ikan terinasi merupakan sumber zat besi yang baik, yang diperlukan dalam tahap awal tumbuh kembang anak. Kandungan-kandungan ini sangat dibutuhkan tubuh anak untuk membentuk sel darah merah. Apabila sel darah merah di dalam tubuh anak terbentuk secara baik dan sempurna, maka tubuhnya akan memiliki cukup energi sehingga tidak mudah mengantuk.

  1. Menjaga kesehatan sendi dan tulang

Perkembangan sendi dan tulang merupakan proses penting di awal tumbuh kembang sikecil. Ikan teri mengandung asam amino, zat yang akan mendukung protein untuk memperkuat tulang dan sendi. Dengan tulang dan sendi yang cukup kuat, amak tubuh anak akan memiliki “pondasi” yang baik untuk tumbuh kembang selanjutnya.

  1. Rendah lemak

Ikan terinasi merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan saturated fat atau lemak jahat yang rendah. Dengan cara begitu, pada saat mengonsumsi ikan terinasi, sikecil akan mendapaat sikecil akan memperoleh manfaat dari protein yang terkandung di dalamnya tanpa harus menambah asupan lemak jahat. Makanan rendah lemak jahat juga sangat baik guna menjaga kesehatan jantung dan juga mencegah terjadinya gangguan pada organ tubuh yang lain.

  1. Meningkatkan fungsi hati

Mineral dan vitamin yang terdapat didalam ikan terinasi sangat baik untuk proses detoksifikasi hati. Banyak bayi yang mengalami jaundices dan juga masalah hati lainnya. Mengonsumsi ikan terinasi secara teratur sangatlah baik untuk menjaga fungsi hati, diantaranya yaitu dengan menyerap bilirubin dari darah lalu membuangnya melalui urin.

  1. Melancarkan pencernaan

Sikecil yang sering menderita gangguan pencernaan serta masalah perut lainnya, butuh mengonsumsi ikan terinasi secara rutin. Mengapa demikian? Ini karena asam amino yang ditemukan di dalam ikan teri membantu peningkatan asam klorida dalam perut. Asam klorida merupakan elemen penting untuk kesehatan pencernaan.

Dengan konsumsi ikan teri secara teratur, sikecil akan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan pencernaannya, sehingga dapat membantu mengelola gaya hidup yang lebih sehat.

Biasanya, ikan terinasi dijual di pasaran dalam bentuk basah, di dalam kaleng dengan minyak ataupun diasinkan. Untuk MPASI, disarankan untuk memilih ikan terinasi dalam bentuk segar.

Bila hanya tersedia ikan teri dalam bentuk yang telah diasinkan atau direndam di dalam minyak, Bunda sebaiknya merendamnya dalam air bersih terlebih dahulu selama 20 menit, kemudian buang airnya dan bilas untuk mengurangi kandungan minyak dan garamnya. Sajikan dengan bubur nasi dan berbagai bahan pelengkap MPASI lainnya.

Alamat

Jl. Kolonel Sugiono No.21 Kepuh Kiriman, Waru Sidoarjo, Jawa Timur, Indonesia 61256
 

031-8662424

Telepon